Low Carb Recept från CarbZone Low Carb Recept från CarbZone
-
Low Carb Smoothies med bär Low Carb Smoothies med bär
Känn dig pigg och fräsch hela dagen med en näringsrik smoothie.
Genom att kombinera proteinpulver, kokosolja och dina favoritbär får du en perfekt balans mellan smak och näring.
En smoothie som både mättar och ger din kropp det den behöver.
2 portioner
- 1 dl bär
- 2dl naturell yoghurt
- 1 msk Ekologisk Kokosolja (valfritt)
- 2 skopor Protein Pulver
Det som är så fantastiskt med smoothies är att de går snabbt!
Älskar även att barnen gillar smoothies och att man på så sätt kan få i dem både nyttiga bär och ett mättande mellanmål.
Känn dig pigg och fräsch hela dagen med en näringsrik smoothie.
Genom att kombinera proteinpulver, kokosolja och dina favoritbär får du en perfekt balans mellan smak och näring.
En smoothie som både mättar och ger din kropp det den behöver.
2 portioner
- 1 dl bär
- 2dl naturell yoghurt
- 1 msk Ekologisk Kokosolja (valfritt)
- 2 skopor Protein Pulver
Det som är så fantastiskt med smoothies är att de går snabbt!
Älskar även att barnen gillar smoothies och att man på så sätt kan få i dem både nyttiga bär och ett mättande mellanmål.
-
Sockerfri Chokladmousse Sockerfri Chokladmousse
Detta är en fantastiskt enkel low carb dessert som vi gör flera gånger om året.
Inte bara går den snabbt utan är otroligt god. Eftersom alla våra Low Carb Choklader kan smältas kan denna göras på både mjölkchoklad och mörk choklad.
Variera med olika bär och vispgrädde för extra lyxig dessert.
5-6 portioner:
- 100 g low carbchoklad
- 2st äggulor
- 3dl grädde.
Smält chokladen över ett vattenbad.
Rör i äggulor.
Vispa grädden löst i separat bunke.
Vänd i chokladen i grädden. Kyl i minst 2 timmar.
Toppa gärna med syrliga bär!
Detta är en fantastiskt enkel low carb dessert som vi gör flera gånger om året.
Inte bara går den snabbt utan är otroligt god. Eftersom alla våra Low Carb Choklader kan smältas kan denna göras på både mjölkchoklad och mörk choklad.
Variera med olika bär och vispgrädde för extra lyxig dessert.
5-6 portioner:
- 100 g low carbchoklad
- 2st äggulor
- 3dl grädde.
Smält chokladen över ett vattenbad.
Rör i äggulor.
Vispa grädden löst i separat bunke.
Vänd i chokladen i grädden. Kyl i minst 2 timmar.
Toppa gärna med syrliga bär!
-
Low Carb Lemon Cheesecake Low Carb Lemon Cheesecake
CarbZones Low Carb Lemon Cheesecake är fantastiskt saftig och god!
Botten:- 2.5 dl ekologiskt mandelmjöl alternativt kokosmjöl
- 1msk sötning
- 50 g smält smör.
Tryck ut i en form och grädda på 180° i 10min.
Ta ut formen och låt svalna
Fyllning:
Blanda samtliga ingredienser nedan i en bunke.- 2dl creme fraiche
- 200g philadelphiaost
- 2 äggulor
- rivet skal från 1 citron
- 1msk sötning
- 2msk citronsaft
Häll blandningen över den svalnade botten och stopp in i ugn ca 40min på 180°C.Servera gärna med en klick vaniljgrädde, liten citronskiva och nybryggt kaffe.
CarbZones Low Carb Lemon Cheesecake är fantastiskt saftig och god!
Botten:- 2.5 dl ekologiskt mandelmjöl alternativt kokosmjöl
- 1msk sötning
- 50 g smält smör.
Tryck ut i en form och grädda på 180° i 10min.
Ta ut formen och låt svalna
Fyllning:
Blanda samtliga ingredienser nedan i en bunke.- 2dl creme fraiche
- 200g philadelphiaost
- 2 äggulor
- rivet skal från 1 citron
- 1msk sötning
- 2msk citronsaft
Häll blandningen över den svalnade botten och stopp in i ugn ca 40min på 180°C.Servera gärna med en klick vaniljgrädde, liten citronskiva och nybryggt kaffe.
-
Low Carb Lasagne Low Carb Lasagne
Här är ett enkelt och snabbt grundrecept på Low Carb lasagne. Variera gärna med ditt eget favoritprotein eller kryddor för variation.
Recept:
- 1 gul lök
- 2 vitlöksklyftor
- 500 g nötfärs/vegatriskt alternativ
- 1 msk olja
- 4 msk tomatpuré
- 500 g krossade tomater
- 1 buljongtärning
- basilika, timjan, salt och peppar
- 250g Low Carb Pasta
- riven ost
Gör så här:
- Sätt ugnen på 200°C. Hacka och fräs lök. Pressa därefter i vitlök.
- Tillsätt köttfärs (eller vegetariskt alt.), salt, peppar, basilika, timjan och krossade tomater. Tillsätt gärna grädde.
- Varva köttfärs och Low Carb Pasta i en ugnsäker form.
- Avsluta med ett lagerriven ost.
- Grädda i ugnen i ca 30 min.
- Servera med sallad och Low Carb bröd.
Här är ett enkelt och snabbt grundrecept på Low Carb lasagne. Variera gärna med ditt eget favoritprotein eller kryddor för variation.
Recept:
- 1 gul lök
- 2 vitlöksklyftor
- 500 g nötfärs/vegatriskt alternativ
- 1 msk olja
- 4 msk tomatpuré
- 500 g krossade tomater
- 1 buljongtärning
- basilika, timjan, salt och peppar
- 250g Low Carb Pasta
- riven ost
Gör så här:
- Sätt ugnen på 200°C. Hacka och fräs lök. Pressa därefter i vitlök.
- Tillsätt köttfärs (eller vegetariskt alt.), salt, peppar, basilika, timjan och krossade tomater. Tillsätt gärna grädde.
- Varva köttfärs och Low Carb Pasta i en ugnsäker form.
- Avsluta med ett lagerriven ost.
- Grädda i ugnen i ca 30 min.
- Servera med sallad och Low Carb bröd.
-
Low Carb Pannkakor/Våfflor Low Carb Pannkakor/Våfflor
Här är ett enkelt och snabbt grundrecept som fungerar lika bra till LCHF pannkakor som våfflor. Helt klart en vardagsfavorit!
Recept:
- 3 ägg
- 3 dl ekologiskt mandelmjöl alternativt kokosmjöl
- 1 dl mjölk
- 1 dl grädde
- 1 tsk bakpulver
- 1 nypa salt
Gör så här:
- Vispa äggen pösiga och blanda sedan i övriga ingredienser.
- Låt stå i några minuter och grädda sedan i smör eller kokosolja.
- Servera med grädde, Low Carb Sylt eller färska bär.
Här är ett enkelt och snabbt grundrecept som fungerar lika bra till LCHF pannkakor som våfflor. Helt klart en vardagsfavorit!
Recept:
- 3 ägg
- 3 dl ekologiskt mandelmjöl alternativt kokosmjöl
- 1 dl mjölk
- 1 dl grädde
- 1 tsk bakpulver
- 1 nypa salt
Gör så här:
- Vispa äggen pösiga och blanda sedan i övriga ingredienser.
- Låt stå i några minuter och grädda sedan i smör eller kokosolja.
- Servera med grädde, Low Carb Sylt eller färska bär.
